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Conociendo a Xuan Lan
Conociendo a Xuan Lan, profesora de yoga y meditación. Autora de dos libros, organiza regularmente talleres y retiros de yoga y nos inspira a diario a través de instagram y de su blog. ...
Encontrarse profesionalmente
Encontrarse profesionalmente. Encontrarse primero a una misma y luego encaminarse hacia lo que queremos ser profesionalmente. Herramientas y profesionales a nuestro servicio, formas de ayudarnos a est...
Reflexiones en tiempos de cuarentena
Reflexiones en tiempos de cuarentena. Escritos sobre la perfección, la exigencia, cómo hemos cambiado, planes y no planes, del momento presente, de despertar, de verse y ver, de hacer un cambio verd...
Volver a salir después de semanas confinados
Volver a salir después de semanas confinados. ¿Cómo vamos a vivirlo? ¿Qué sentimos? Entre las ganas y el síndrome de la cabaña o ansiedad a salir....
Cuidarse sin volverse loca
Cuidarse sin volverse loca. Porque la exigencia a veces nos puede jugar malas pasadas y llevarnos precisamente a lo contrario del cuidado. Compromiso pero desde la calma, no presión y escucha interna...
Nuevo proyecto: Stories at home
Nuevo proyecto: Stories at Home. Entrar en la cotidianidad de otras casas que en esta misma situación de incertidumbre general a la que nos ha llevado el COVID-19, gestionan y viven su día a día de...
Descubriendo a nuevas marcas: BCOME
Descubriendo a nuevas marcas: BCOME. Agencia digital que trabaja alrededor de la sostenibilidad desde un enfoque multidisciplinar enfocadas en el ecodiseño y la transparencia a través de un sistema ...
Yoga dinámico en casa
Recopilación de clases de yoga online de estilo Vinyasa y Jivamukti para niveles intermedio - alto. Una selección de aquellas clases con las que practico a diario y me ayudan a mantenerme conectada....
Buscando un estilo de vida slow
Buscando un estilo de vida slow. Bajando el ritmo, sin exigir, sin pedir, sin forzar. No hacer nada es una opción, a veces la mejor de todas. ¿Cómo podemos ponerlo en práctica? Reflexiono aquí....
Darnos el permiso de cambiar de opinión
Darnos el permiso de cambiar de opinión, de elegir otras cosas para nuestra vida, de hacer lo que realmente sentimos aunque antes quisiéramos otra cosa. No culparnos, no presionarnos. Elegir....
Viajar a la India
He aquí mi segundo viaje a la India, en esta ocasión al Norte del país. Como narraba aquí, hace un tiempo estuve en el Sur pero el motivo por el que regresé a India a finales de nov...
Conociendo a Cecilia Camacho
Entrevista a Cecilia Camacho, inspiradora tanto por su vida personal como profesional. Comunicación, estrategia, diseño, cultura, arte, música, yoga, bienestar... Esto y mucho más....
Receta: Bircher muesli
Receta de bircher muesli. Sencilla, vegana y sin gluten además de deliciosa y saludable. Puedes verla en este post....
Inspirarse a diario
Hace tiempo que me apetece escribir sobre la inspiración y cómo llegar a ella y sentirla fluir. A lo largo de la vida, de las distintas etapas profesionales y personales, vivimos momen...
Descubriendo nuevos lugares: Casa Protea
Casa Protea Plant Collectors Studio, este es el verdadero nombre de Casa Protea, este precioso universo de plantas y verde ubicado en uno de los extremos del barrio de Gracia, en una zon...
Cuidarme en India
India y cómo cuidarse estando en ella. Siento que este lugar y yo tenemos una relación complicada. Ya lo expliqué en su día y lo repito ahora. India es especial pero siento que no es para...
Con qué ojos miramos la vida
A lo largo de los años ha cambiado mucho mi relación con el mundo y conmigo misma y en consecuencia, por supuesto, mi mirada respecto a la vida. Durante buena parte de mi vida he estado trist...
Conociendo a la ilustradora Tamara Martin
Tamara Martin. Ella es ilustradora, catalana nacida en Barcelona pero afincada en Los Ángeles desde hace algún tiempo con su marido y su hijo. Nos seguimos la pista a través de Instagram des...
Recalcular ruta
Me paro, respiro, observo, siento… y recalculo ruta. En los viajes como en la vida. Hoy en día la gran mayoría sentimos en ocasiones que hemos de estar continuamente haciendo cosas. No es q...
Querido 2019, Querido 2020
Una reflexión sobre lo que hemos conseguido y logrado este año, reconociendo todo eso en lo que hemos avanzado y también haciendo espacio, dejando ir, liberando cargas y mochilas para caminar hacia...
Galletas veganas sin gluten
Cuando seguimos dietas saludables, hay placeres que a veces parecen más difíciles de lograr. No se cree que pueda ser rico y sano al mismo tiempo pero… es totalmente posible y cierto. Aquí un...
Conociendo a María Macaya
A María la conocí hace años justo cuando empezaba a practicar yoga y acudía a Zentro Urban en Barcelona. Me acuerdo que María solía dar la clase de los miércoles o jueves por la tarde y trataba...
Empezar a meditar
La meditación, igual que lo hizo en su día el yoga, se ha convertido en un pilar imprescindible en mi vida. Tomar la decisión de iniciar una práctica como esta, que requiere de compromiso y...
Conociendo a Mery Garriga
Conocí a Mery hace ahora algo más de tres años cuando estaba buscando a alguien para que me ayudara con la imagen corporativa y el diseño gráfico de mi web que por aquel momento no existí...
Cuidarme en Estocolmo
Cuidarme en Estocolmo. Lugares en los que comer bien, rico, orgánico y ecológico. Lugares en los que comprar, tienes y pequeñas comercios, estudios de yoga....
Sentarte a escribir
Esos momentos de gloria, a solas, contigo. El mundo se para y estás ahí con papel y bolígrafo. Benditos momentos… Quise aprender a leer desde muy pequeña y desde que supe hacerlo, lee...
Elijo elegirme
Sigo hablando de los rituales (hablaba aquí la semana pasada también), de mis prácticas habituales y de mi experiencia porque, si en algo creo es en ellos. No en los míos en concreto sin...
Rituales diarios
BSO para este post. Inicio: TRY, esta es la canción que suena mientras escribo. Encontrarse. ¿Quién soy yo? ¿Qué me gusta? ¿Qué pasiones tengo y qué me hace ser más yo? ¿...
Compartirme
Compartirme tal y como soy, mostrándome con total transparencia, con mis miedos y mis inseguridades para relacionarme desde ahí, desde la autenticidad. ...
Conociendo a Ana de We have been blessed
Con Ana nos conocimos hace años. No recuerdo si fue en un market, a través de un catering… Probé su deliciosa comida y me fascinó. “Comfort food”. Así la definía y así te hacía sentir. C...
Encontrar el propio camino de sanación
“Cuanto más leo, estudio, investigo, practico, reflexiono… más descubro y veo todo lo que aún me queda por aprender, conocer, saber y por crecer”. Esto lo escribía hace unas semanas e...
El contacto con los demás
El contacto con los demás es como desnudarse, abrirse por completo. Rehuimos de mirar a los ojos, de tocar y estar cerca. ¿Qué nos da tanto miedo? ...
Cuidarme en Mallorca
Fotografía: Anna Alfaro, Mallorca Agosto 2019 Mallorca. Me gusta considerarla mi otra casa porque así me siento siempre que voy a ella. Tengo la suerte de poderla disfrutar sin límites, todo...
El yoga en mi vida
La primera vez que entré en contacto con el yoga, no entendí nada. No sabía qué hacían las personas que estaban conmigo en aquella sala, sentadas en sus mats, cantando, meditando… Aquell...
Sobre estudios y formaciones
A menudo nos hacemos este tipo de preguntas o las recibimos de alguien cuando nos exponemos y presentamos ante los demás: ¿Qué has estudiado? ¿Cuál es tu formación? Es normal, a todos nos...
Conociendo a… Sara Frost
Siempre me ilusiona traer a este espacio a personas queridas, cercanas, inspiradoras y llenas de luz. Con Sara llevábamos tiempo siguiéndonos a través de redes sociales pero hasta el año pa...
Una cuestión de confianza, coherencia y paciencia
Hoy escribo tras regresar de unos días en Estocolmo. Planeé este viaje antes de verano, de hecho diría que fue en mayo. Mi 2019 está siendo revolucionario en muchos aspectos pero a nivel la...
Evento Stories at Home, Cuidarme
Fotografía: Sandra Rojo Estoy muy feliz de traer aquí toda la información de este primer evento que estoy organizando con tanto mimo y cariño desde hace algún tiempo. Stories at Home, Cuid...
Escritos cerca del mar
Escrito el jueves 1 de agosto No tenía previsto enviar nada durante estos días, no al menos tan pronto pero, me he sentado a escribir al observar como me estaba sintiendo. Lloraba en casa en ...
Conociendo a Sandra Rojo
Fotografía de Paula Rosell Sandra debería haber aparecido por aquí hace tiempo pero cuando tienes tan cerca a algunas personas… no te paras a pensar en ciertas cosas que son importantes, c...
Cuidarme en Madrid
Fotografía: Anna Alfaro, Dot Café, Madrid julio 2019 Madrid es una de mis ciudades favoritas. Iría tantas veces como me fuera posible y me da la sensación (como me sucede con Londres) que s...
Deja espacio para ti
Creo que esto te habrá pasado. Llegan las vacaciones, cada vez están más cerca, y quieres hacerlo TODO. Te vas dejando cositas que surgen en el día a día para hacer durante tus días libres y ...
Rituales de belleza y cuidado
El cuidado tiene múltiples facetas y todas ellas son importantes y suman a nuestro bienestar. Si te apetece ver más sobre qué es el cuidado para mí y para otras personas de mi entorno con q...
Sobre los cambios y las prisas
Sobre cambios y prisas. Una reflexión sobre lo que queremos y como la vida… siempre suele tener otros planes… Siempre me ha gustado esta frase de John Lenon y nunca me cansaré de repe...
Cuidarme en Bali
Fotografía: Anna Alfaro, Bali enero 2019 Cuidarme en Bali. Hacerlo allí es muy sencillo, muy fácil. Diría que no hay que preparar ni organizar nada pero… siempre hay lugares que nos gusta...
Conociendo a Caro Pons
Fotografía de Álvaro Valdecantos A Caro la conocí en unas charlas que hace algún tiempo se organizaron en Pasaje Montoya. Fue una gran sorpresa. No hace falta que diga lo mucho que me gu...
La vida en un año
Nunca me ha afectado lo de cumplir años. Creo que siempre me he sentido más joven de lo que era y a pesar del paso de los años, siempre he seguido sintiéndome joven… Tuve cierta crisi...
Más en ti…
Fotografía: Beatriz Janer Si os encontráis en un momento de trabajo personal hacia la conexión con una misma, de reconocimiento, de acceder a todo vuestro interior, al real, al verdadero… ...
Cuidarme en Barcelona
Fotografía: Anna Alfaro, Restaurante Bohl Barcelona es mi ciudad y por eso empiezo esta nueva sección con ella: “Cuidarme en…” recorriendo varias ciudades del mundo y recogiendo esas op...
Conociendo a Lisi de In the Mood
Esta entrevista me hace muchísima ilusión. La preparé estando en Bali donde pasé muchos momento con Lisi, la protagonista de este escrito, y toda su familia. Nos conocimos hace algunos año...
Vuestra experiencia con Cuidarme
Desde que lancé Cuidarme ahora hace dos meses y medio (como pasa el tiempo…) no he vuelto a hablar por aquí de él aunque… la gran mayoría de los contenidos tienen relación directa con ...
Viajar a Bali
Parecía que no iba a llegar este momento pero sí, al final aquí está este post sobre mi viaje a Bali. Se trata de un post más práctico y puramente de «viaje». Los otros de mi experienci...
Siempre ocupada y haciendo cosas
¿Cómo vives? ¿Cómo es tu día a día? Sí, responde, piénsalo. Tómate unos instantes para pensar en ello. Cierra los ojos, puedes visualizarlo. Piensa en cómo es tu vida desde que te levantas p...
Granola sin gluten
Hay cosas tan sencillas como el preparar una granola casera. Desde que hace unos años descubrí como hacerla, salvo en excepciones en las que me es imposible prepararla, ya no he vuelto a comp...
Limpieza consciente en el hogar
Hace un tiempo os hablé sobre la coherencia. Creo que es algo que siempre me ha preocupado, que siempre he querido sentir que estaba bien en mí pero mucho más desde hace unos años, desde es...
Encuentra tu camino y tu voz
Fotografía: Sandra Rojo Cuando vivimos cambios en nuestra vida, sea del tipo que sean, hay momentos en los que no sabemos hacia dónde dirigirnos, qué referencias tomar, qué hacer, leer, a q...
Conociendo a… Marta Vargas
Por fin llega este post, este artículo que me hace especialmente feliz. Preparé esta entrevista antes de finalizar el 2018, la recibí completa estando en Bali y me emocioné leyéndola. Luego surgi...
Cuidarme también es disfrutar
Cuidarme. Hemos hablado de qué es el cuidado para muchas personas en posts anteriores, os he hablado del proyecto Cuidarme en sí mismo, pero… Quiero ir un pasito más allá. Creo que el “...
Mujeres que viajan solas II: Belén de In The Making by Belén
¡Buenos días! Este post es la continuación del post lanzado este miércoles con ese primer «Mujeres que viajan solas» que estrené con Elka Mocker, a quién podéis leer hablando sobre su experie...
Mujeres que viajan solas: Elka Mocker
Fotografía: Anna Alfaro, Bali enero 2019 La semana pasada hablaba sobre el concepto de estar a solas y muchas me mandasteis mensajes, emails privados para seguir comentándolo. Otras os atrevi...