Recopilación de clases de yoga online de estilo Vinyasa y Jivamukti para niveles intermedio - alto. Una selección de aquellas clases con las que practico a diario y me ayudan a mantenerme conectada....

Buscando un estilo de vida slow. Bajando el ritmo, sin exigir, sin pedir, sin forzar. No hacer nada es una opción, a veces la mejor de todas. ¿Cómo podemos ponerlo en práctica? Reflexiono aquí....

Darnos el permiso de cambiar de opinión, de elegir otras cosas para nuestra vida, de hacer lo que realmente sentimos aunque antes quisiéramos otra cosa. No culparnos, no presionarnos. Elegir....

Receta de bircher muesli. Sencilla, vegana y sin gluten además de deliciosa y saludable. Puedes verla en este post....

Una reflexión sobre lo que hemos conseguido y logrado este año, reconociendo todo eso en lo que hemos avanzado y también haciendo espacio, dejando ir, liberando cargas y mochilas para caminar hacia...

Cuando seguimos dietas saludables, hay placeres que a veces parecen más difíciles de lograr. No se cree que pueda ser rico y sano al mismo tiempo pero… es totalmente posible y cierto. Aquí un...

  La meditación, igual que lo hizo en su día el yoga, se ha convertido en un pilar imprescindible en mi vida. Tomar la decisión de iniciar una práctica como esta, que requiere de compromiso y...

Esos momentos de gloria, a solas, contigo. El mundo se para y estás ahí con papel y bolígrafo. Benditos momentos…   Quise aprender a leer desde muy pequeña y desde que supe hacerlo, lee...

    Sigo hablando de los rituales (hablaba aquí la semana pasada también), de mis prácticas habituales y de mi experiencia porque, si en algo creo es en ellos. No en los míos en concreto sin...

BSO para este post. Inicio: TRY, esta es la canción que suena mientras escribo.      Encontrarse. ¿Quién soy yo?  ¿Qué me gusta?  ¿Qué pasiones tengo y qué me hace ser más yo? ¿...

Compartirme tal y como soy, mostrándome con total transparencia, con mis miedos y mis inseguridades para relacionarme desde ahí, desde la autenticidad. ...

  “Cuanto más leo, estudio, investigo, practico, reflexiono… más descubro y veo todo lo que aún me queda por aprender, conocer, saber y por crecer”. Esto lo escribía hace unas semanas e...

El contacto con los demás es como desnudarse, abrirse por completo. Rehuimos de mirar a los ojos, de tocar y estar cerca. ¿Qué nos da tanto miedo? ...

  La primera vez que entré en contacto con el yoga, no entendí nada. No sabía qué hacían las personas que estaban conmigo en aquella sala, sentadas en sus mats, cantando, meditando… Aquell...

  Hoy escribo tras regresar de unos días en Estocolmo. Planeé este viaje antes de verano, de hecho diría que fue en mayo. Mi 2019 está siendo revolucionario en muchos aspectos pero a nivel la...

Fotografía: Sandra Rojo   Estoy muy feliz de traer aquí toda la información de este primer evento que estoy organizando con tanto mimo y cariño desde hace algún tiempo. Stories at Home, Cuid...

  Creo que esto te habrá pasado. Llegan las vacaciones, cada vez están más cerca, y quieres hacerlo TODO. Te vas dejando cositas que surgen en el día a día para hacer durante tus días libres y ...

  El cuidado tiene múltiples facetas y todas ellas son importantes y suman a nuestro bienestar. Si te apetece ver más sobre qué es el cuidado para mí y para otras personas de mi entorno con q...

  Sobre cambios y prisas. Una reflexión sobre lo que queremos y como la vida… siempre suele tener otros planes… Siempre me ha gustado esta frase de John Lenon y nunca me cansaré de repe...

  Nunca me ha afectado lo de cumplir años. Creo que siempre me he sentido más joven de lo que era y a pesar del paso de los años, siempre he seguido sintiéndome joven… Tuve cierta crisi...

Fotografía: Anna Alfaro, Restaurante Bohl   Barcelona es mi ciudad y por eso empiezo esta nueva sección con ella: “Cuidarme en…” recorriendo varias ciudades del mundo y recogiendo esas op...

  Desde que lancé Cuidarme ahora hace dos meses y medio (como pasa el tiempo…) no he vuelto a hablar por aquí de él aunque… la gran mayoría de los contenidos tienen relación directa con ...

¿Cómo vives? ¿Cómo es tu día a día? Sí, responde, piénsalo. Tómate unos instantes para pensar en ello. Cierra los ojos, puedes visualizarlo. Piensa en cómo es tu vida desde que te levantas p...

  Hay cosas tan sencillas como el preparar una granola casera. Desde que hace unos años descubrí como hacerla, salvo en excepciones en las que me es imposible prepararla, ya no he vuelto a comp...

  Cuidarme. Hemos hablado de qué es el cuidado para muchas personas en posts anteriores, os he hablado del proyecto Cuidarme en sí mismo, pero… Quiero ir un pasito más allá. Creo que el “...

  Quererse o no quererse. Algo con lo que luchamos constantemente muchas de nosotras. ¿Qué nos pasa que no nos aceptamos? ¿Por qué no somos capaces de ver lo bello y bonito que hay en nosotra...