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Diario

180,00 245,00 

BIENVENIDA A DIARIO

5 semanas de trabajo interno, escucha, revisión y planificación para visualizar e intencionar la vida que deseas. 

Recurriendo al poder de la escritura como herramienta de autoconocimiento y trabajo personal, esta propuesta es ideal para momentos de transición, épocas en las que deseas trabajar e ir profundo, atenderte, escucharte, llevar la mirada hacia adentro y encarar inicios, cambios o momentos que requieren de revisión.

Una propuesta para dejar ir y despedir lo que no sirve y atraer lo que deseas. Un tiempo para gestar, preguntarte, conocerte más, escuchar, darte lo que necesitas, ser realmente tú, auténtica, diciendo “sí” únicamente a lo que te suma y abandonando lo que claramente es un “no”.

UN RECURSO PARA CONOCERTE MEJOR A TRAVÉS DE LA ESCRITURA, 

LA REFLEXIÓN Y LA MIRADA INTERNA

A lo largo de las 5 semanas del curso te guiaré para que explores sobre ti y tu vida, veas de dónde vienes, cuál es tu historia, dónde te encuentras ahora y hacia dónde deseas dirigirte.

Un recorrido para que puedas tener la vida que deseas, reflexionando con conciencia, revisando el diálogo y relación que tienes contigo misma, tus emociones, tus reacciones, tus creencias limitantes, miedos, deseos, objetivos e intenciones. 

Un recorrido pensado para que conectes contigo, ganes foco, claridad, mayor conocimiento de ti misma, encuentres respuesta a preguntas que te inquietan y con ello puedas crear la vida que deseas. Del 4/2 al 14/3.

Diario + Coaching

Si quieres acompañar el proceso de DIARIO con una sesión individual de coaching (60min vía Skype), puedes elegir esta opción en el momento de apuntarte a Diario. La sesión deberá ser dentro de las semanas del curso o durante las dos posteriores a su finalización. Más sobre 1:1 coaching aquí

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Curso

con coaching, solo curso

Contenido del curso

Ejercicios reflexivos, herramientas, recursos prácticos, un mapa de creación de objetivos e intenciones y una fuente de inspiración para una vida más acorde a quién eres gracias a la escucha, la reflexión, atención y la conciencia.

 

4 módulos organizados en 5 semanas:

Módulo 1: QUIÉN ERES – Autobiografía y relación contigo misma

Módulo 2: RITUALES Y BIENESTAR

Módulo 3: MOMENTO PRESENTE – Emociones, sentimientos y pensamientos

Módulo 4: VISIÓN E INTENCIONES – Propósito y objetivos

  • Cada 10 días tendrás acceso online a la nueva propuesta de trabajo + descargable en pdf del módulo con toda la información, recursos y ejercicios propuestos. 
  • Una playlist para cada módulo que te acompañará y marcará el tono de los siguientes días.
  • Una reflexión adhoc para cada módulo.
  • Un espacio para compartir y reflexionar juntas, compartir experiencias y dudas.
  • Otros recursos que compartiré en nuestro canal privado creado para el curso.

 

TIEMPO JUNTAS:

  • Live inicial de Bienvenida, Presentación del curso + Breve meditación juntas. Jueves 4 de febrero 19h.
  • Talk sobre astrología. Su papel en nuestras vidas y el clima astrológico que viviremos de modo puntual en las fechas del curso, con Carla Burgell de Radio Sideral y Cosmograma. Sábado 27/2 a las 11am.
  • Yoga. 1 clase de Vinyasa Yoga de 1h y 1 clase de Yin Yoga de 30 minutos con Maria Eskitxabel. Tendréis acceso al material grabado para vosotras a lo largo de las 5 semanas.
  • Live de cierre para revisar lo trabajado, aprendido, dudas, reflexiones finales y meditación. Jueves 11 de marzo a las 19h.

Este viaje puede serte útil si quieres...

  • Conocerte o conocerte mejor
  • Mejorar la la relación que tienes contigo misma
  • Identificar lo que es importante para ti
  • Trabajar en tus valores 
  • Ahondar en tus sentimientos, emociones y pensamientos y sentirte mejor
  • Descubrir todo el potencial de la escritura como herramienta de autoconocimiento y trabajo personal e integrarla en tus rituales diarios
  • Ganar foco y claridad
  • Procesar y dar sentido a tu vida
  • Trazar una hoja de ruta para crear la vida que deseas (visión o propósito, objetivos, intenciones y plan de acción)
  • Aprender y aplicar técnicas de reflexión
  • Dedicar un tiempo a tu crecimiento y autodesarrollo
  • Dejar que florezca la creatividad
  • Permitir que salga tu sabiduría interna
  • Conectar con tu intuición

Cómo trabajaremos

  • Durante estas 5 semanas trabajaremos en los tópicos propuestos para ti y el grupo. Yo estaré en todo momento a vuestro lado, en el tuyo y en el de tus compañeras, con toda mi atención en lo que vayas viviendo, acompañándote en tu propio camino.
  • Este curso te llevará a revisar, profundizar y reflexionar sintiéndote apoyada y acompañada, por mí, por la propia escritura y por supuesto por el resto de personas que se unan a este curso. 
  • Mi figura aquí será la de acompañarte, animarte a observar, preguntarte y reflexionar pero no decirte qué ni cómo debes hacer las cosas, eso depende de ti totalmente, de tu compromiso contigo y con el proceso
  • Este curso está diseñado para hacer en grupo a lo largo de cinco semanas, del 4 de febrero al 14 de marzo.
  • A través de un canal creado para el curso, podrás compartir experiencias, cómo vives el proceso, dudas, comentarios, recursos… Yo estaré disponible a través de ese espacio para acompañaros a todas, resolver dudas y seguir compartiendo.
  • También estaré disponible vía email si hay algo que prefieres compartir en privado conmigo. No responderé mensajes privados en Instagram. Los espacios para el curso son el canal que te compartiré una vez te inscribas y el email así que por favor, te pido máximo respeto con esto así como con el tipo de información a compartir. 
  • Al finalizar el curso, tendrás 2 semanas más para acceder a mí vía email y consultarme aquello que necesites.
  • Una vez terminado el curso, por supuesto tendrás acceso a todo el material que te habré enviado. Descárgalo, esa será la manera de poder acceder a él siempre que lo desees.

Testimonios

“El mayor aprendizaje ha sido ser capaz de plasmar sentimientos y emociones por escrito que considero muy íntimos y que siempre me han parecido difíciles de dejar salir como si fuera a sufrir una pérdida del control al permitirme expresarlos e ir más allá de mis pensamientos. Antes me bloqueaba y era incapaz de escribir pero ahora he podido conocerme mucho más, exteriorizar lo que tengo y sincerarme conmigo misma. He llegado a un punto de autoconocimiento y he podido avanzar mucho, sobre todo me voy con métodos para aplicar y mejorar en todo aquello que quiero dejar ir” 

 

“Empecé el curso de Diario de Anna con un propósito muy claro: conocerme mejor y encontrar una nueva herramienta con la que poner un poco de orden en mi mente. Termino el curso pensando en que el propósito se ha cumplido de una manera natural y muy conectada conmigo misma gracias al nuevo camino que se abrió y siguiendo las propuestas de Diario como también dejándome llevar por mi propia intuición durante el proceso.

Ha sido una experiencia muy bonita y sin duda ha cambiado por completo el uso que yo le daba a la escritura”

–Carla

 

“Este ha sido un viaje hacia adentro para RE-conocerte a ti misma, RE-conectar con quien eres aquí y ahora, abrazar tu esencia, rescatar todo aquello que habías olvidado dentro de ti y, desde ahí, tomar todas las partes que te integran para seguir en el camino con pasos firmes en dirección a una mejor versión de ti.

Anna te da la mano y acompaña a lo largo del camino con extremada sensibilidad y abrazando a través de sus palabras y escritos llenos de belleza”

–Sandra

 

“Me parece difícil resumirlo en unas pocas líneas… Diría que uno de los mayores aprendizajes es usar la escritura no sólo para liberarme cuando algo me duele y soltarlo en el momento sobre el papel sino tener en la escritura una herramienta de visualización y creación de mi vida, de reconocimiento de mi valía y de catalizador de emociones positivas. Muchos días tras escribir algunos de los ejercicios me he emocionado (con emociones muy bellas) y he cerrado el cuaderno sintiéndome ligera, libre, alegre y poderosa.

Llegué no sabiendo si podía desear lo que sincera y profundamente deseo – un poco, ¿es lo que deseo para mí?- y me voy más segura, sabiendo que sí, que puedo permitirme soñar y desear eso, ponerlo por escrito y dirigirme hacia ello. Me voy, como decía más arriba, sintiéndome más ligera, alegre, serena y poderosa”

–María Díaz

La Escritura

La escritura te lleva a exteriorizar sentimientos, ideas, recuerdos, todo aquello que se mueve por dentro y a lo que tantas veces no hacemos caso. Mirarlo, observarlo y trabajar en ello.

 

La escritura como fuente de conocimiento, 

de relajación,

de trabajo personal,

de creación,

de construcción de la vida que deseas.

La escritura como herramienta para

crear un momento de pausa y calma en tu vida,

estar contigo y atenderte,

lograr una conexión más profunda contigo y tus prácticas conscientes,

crear tus propios rituales,

Mi relación con la escritura

Para mí la escritura ha sido desde siempre una gran herramienta de trabajo y conexión conmigo misma. Sanadora, creadora, una fuente de conocimiento de quién soy que me ha ayudado, guiado y acompañado y permitido cambiar mi manera de mirar la vida, muchos aspectos de ella, cómo elijo vivir, teniendo claro lo que quiero y cómo, qué siento, cómo proceso, por qué.

Con la escritura he aprendido a hacerme preguntas y hallar respuestas. 

He elegido cómo vivir, relacionarme, qué quiero para mi trabajo.

Siendo honesta conmigo misma me he atrevido a observar mis sobras y mis luces, valorar mis virtudes y ver mi más más alto potencial.

 

Para mí la escritura es un recorrido, un trabajo de toda la vida, una compañera para siempre que me permite ir hacia adentro y conocerme. Una gran herramienta terapéutica que junto a otras prácticas como la meditación y el yoga, se ha convertido en esencial en mi día a día.

La escritura es un apoyo, un soporte de curación y de creatividad a partes iguales. Un recurso de cuidado, de self-care, de mindfulness que me aporta claridad, propósito, dirección, limpieza y detox. Es también la base también de todo mi trabajo, no solo de este curso sinó también en mis sesiones de coaching individuales así como en mis ebooks.

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